آلام أسفل الظهر

وتتمثل في :-
١ – آلام الرقبة .
٢ – آلام الكتف .
٣ – آلام الإنزلاق الغضروفي .
٤ – آلام عرق النسا

علاج آلام الظهر :-

١ – الراحة في الفراش لمدة ثلاث ايام دون القيام باي عمل او رفع اي شيء ثقيل .

٢ – ممارسة النشاطات المعتدلة كالمشي وممارسة المهام اليومية البسيطة يساعد على الشفاء.

٣ – وضع النوم في الفراش يجب ان يكون بطريقة صحية
( لا تنم على بطنك )
( لا تنم على وسائد عالية )
( نم على جانبك الايمن بعد وضع وسائدة بين الركبتين )

٤ – إذا أردت ان تجلس تقوم أولا بالجلوس على كرسي طبي ليدعم الظهر أوتقوم بوضع وسادة داعمة للظهر على الكرسي الذي ستجلس عليه.

٥ – للحالة النفسية دوراً مهما في آلام الظهر فهناك بحث أكد أن الناس الذين يبقون في حالة نفسية إيجابية يشفون بشكل أسرع .

٦ – ينصح بأخذ المسكنات في نطاق ضيق للتخفيف من الألم مثل البروفين او الباراسيتامول .

٧ – العلاج الطبيعي والذي يستمر لمده ( ستة أسابيع ) مع المسكنات وبعض التمارين الخفيفة .

٨ – العمليات الجراحية ويتم اللجوء لهذا الحل بعد فشل جميع الوسائل السابقة .

أخصائي الجراحة العامة والأورام
وجراحة الجهاز الهضمي والمناظي